本文摘要：接下来进入教学时间8字行运球：快速的运球，位置约莫在脚踝枢纽，运球8字围绕你的腿！◆ ◆ ◆ ◆背后左右移动运球：身体左右移动，先运一次球，再完成背后运球◆ ◆ ◆ ◆绕腿运球:先运球 一次，再绕腿运球◆ ◆ ◆ ◆脚踝运球：一前一后运球，需要注意的是，脚后面要多一次运球◆ ◆ ◆ ◆小圆圈运球：注意的是运球速度要快变化移动运球◆ ◆ ◆ ◆Cross+绕退运球◆ ◆ ◆ ◆Z字形运球：可以配合背后运球和胯下运球，外加小碎步◆ ◆ ◆ ◆运球移动攻击：身体左右晃动，配合胯下

接下来进入教学时间8字行运球：快速的运球，位置约莫在脚踝枢纽，运球8字围绕你的腿！◆ ◆ ◆ ◆背后左右移动运球：身体左右移动，先运一次球，再完成背后运球◆ ◆ ◆ ◆绕腿运球:先运球

一次，再绕腿运球◆ ◆ ◆ ◆脚踝运球：一前一后运球，需要注意的是，脚后面要多一次运球◆ ◆ ◆ ◆小圆圈运球：注意的是运球速度要快变化移动运球◆ ◆ ◆ ◆Cross+绕退运球◆ ◆

◆ ◆Z字形运球：可以配合背后运球和胯下运球，外加小碎步◆ ◆ ◆ ◆运球移动攻击：身体左右晃动，配合胯下运球和背后运球◆ ◆ ◆ ◆组合技虽然都是看似简朴的运球训练，可是你要下苦功
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